「老人の取扱説明書」を読んで私が学んだこと - 定年退職後の高齢者の仕事、雇用、健康

私のブログをよく読んでいてくれる方から「老人の取扱説明書」という書籍を勧められたので買って読んでみた。多くの点で今まで私が感じていたことがよく説明されている。著者は、平松類氏(歯科医)で10万人以上の老人を観察してきたと言う。老人の行動が理解できない人向けの教科書のように思える。

老人の取扱説明書

誰でもが老人になる。だから、老人の世界を事前に知る必要がある!

老人の取扱説明書を読みながら自分もこんな老人に成っていくのだろうかと思わざるを得なかった。加齢からくる5感機能の衰えは個人差はあるが誰にでも訪れる。91歳の義父が言っていたことを思い出す。お酒好きの義父は、毎日ウイスキーを3食ごとに飲んでいる。お酒に強い体質の義父でアルコールのお陰で長生きをしている。彼は、私にこんなこと話してくれた。

「年寄りになると高価なウイスキーの匂いと味を楽しめなくなるんだよ。だから、今は安物のウイスキーを飲んでいる。それで十分楽しめるからだ。嗅覚と味覚が加齢で衰えてきている証拠だ。」

私はお酒をあまり飲まない。缶ビールの半分の量で顔が赤くなり、酔っ払ってしまう。その代わり、食べる!62歳だが、筋トレのお陰か食欲旺盛だ。この本では、老人は野菜中心の食事で少食になると書いてある。その理由が、歯と噛む力の低下だ。入れ歯に成っている老人が多い。硬い食べ物や噛み切れない肉などは、自然と避けて食べなくなる。噛む力も低下して疲れ安くなるのでますます悪循環になる。本来は、タンパク質の多い食事を老人は食べるべきなのだが噛む力の低下で野菜中心の食事になると言う。

年寄りになると唾液の量が少なくなる。唾液は、口の雑菌を退治してくれる。唾液の量が少なくなると口の中の雑菌が暴れだし口臭が酷くなる。自覚がない口臭は、周りの人たちを遠ざけてしまう。これを回避する方法として「飴」を舐めたり、「ガム」を噛んだりすることで唾液を多く出せるようになる。

男性は女性よりも2倍以上声を出し難くなる。年齢の上昇に伴い声帯の萎縮が男性67%、女性27%起こると言う。おしゃべり好きの女性は、声をだす機会が多い。男性は、日常、あまりお喋りをすることがない。私自身も目的がないおしゃべりは出来ない性格であるため無口の時間が多い。この問題を予防するには、お風呂に入った時に1から10までの数を声に出すことだそうだ。これは一つの発声訓練になる。この本を読むまでこんな老化現象を知ることがなかった。

もう一つ確認できたことは、老人男性はアダルトサイトをよく見いているということだ。そのため、アダルトサイト詐欺にあってしまいお金を取られるという体験をしている。アダルトサイトの画面で脅されても決して電話をかけたり、メールフォームに個人情報を記入しない。これをすることで相手にあなたの行動情報と個人情報を伝えてしまうからだ。これをする前に消費者センターに相談することだ。電話番号は、188である。

老人の取扱説明書」の本は、誰もがいづれ老人になる世界を事前に教えてくれる。老人の挙動不審な行動を理解する上で非常に参考になる。

 

goyat.biz