71歳になってサングラスを掛ける機会を持った。いつも、普通の遠近両用メガネをかけていたのでサングラスの必要性を感じなかった。UVブロック機能が遠近両用のメガネに標準で備わっているからだ。ただ、日差しが厳しい日はサングラスがあると良いなあと思うことがある。

最近は度付き調光レンズのメガネが作れる。紫外線の量でレンズの色が変わりサングラスになる。私は遠近両用の度付き調光レンズにしなかった。今回、サングラスを購入して使い出した理由は緑内障と白内障の手術後に必要になったからだ。

人工レンズに紫外線を吸収し抑制する機能がない。目の健康を維持するためにUVブロックをサングラスでする必要が出てきたからである。白内障手術を終えたシニアたちが度付き調光レンズのメガネをかけている人が多い。

私はまだ度付き調光レンズのメガネを作っていない。近視用メガネを新規に作る必要があるのだが、調光レンズにしないと思う。

カフェを自分の仕事場として利用して20年が経過した。WiFiと電源アクセス環境があるカフェを探すのが大変であった。無料WiFi環境があってもPCのバッテリーを充電できる電源アクセスがなかった。カフェで勝手にACアダプターをコンセントに差し込んでいると電気泥棒と言われる時代であった。

私の仕事ツールにはモバイルWiFiルーター、ACアダプター、そして、予備のバッテリーが必須であった。手提げかばんにはPC、モバイルWiFiルーター、ACアダプター、そして、予備のバッテリーで重かった。いつも右手でカバンを持っていたため、写真に写った姿がいつも右肩が下がっていた。そこでリュックを使い始めた。5年ぐらいリュックでいたら、下がた右肩が正常に戻った。

20年後の現在、カフェに無料WiFiと無料電源アクセスがないお店は少ない。モバイルワーカーやリモートワークが当たり前の社会になったためカフェもお客集めの設備として無料WiFiと無料電源アクセスを提供し始めた。

私はいつもTully's Coffeeを仕事場として利用している。お店によって電源アクセスの数が少ない場所があるが、自分の都合が良いお店を探せばよいだけである。スターバックスもタリーズコーヒーもWiFiアクセス時間が1時間で再アクセス手続きをしないと使い続けられない。

そんな面倒くささをモバイルWiFi無線ルーターを持参して快適にしている。

4月の中旬で日差しがきつかった。日陰と日向との温度差が激しい感じがした。頭の毛が薄くなり、直射日光が頭の天辺を照らす。頭皮が日焼けしていると思う。こんな日差しがこれから続くならば、今から猛暑対策をする必要がある。

私のリュックにはいつも　Wpc. IZA 男の晴雨兼用傘【コンパクト】COMPACT ベージュ [遮光率100%・UVカット率100%・UPF50＋・遮熱]　を入れて持ち歩いている。それに水分補給のマイボトル500mlも。

今年は猛暑対策で追加したい物がある。多くのシニアは既に使用しているかも知れないが、私なりに使ってみたい製品がある。

ランチの帰りに横浜駅周辺の通りを歩いていたら、20歳代の女性がへそ出しスタイルで歩いていた。もう寒くないのだろう。

老いて来る歳を若返らせる方法がいくつかある。肉体的には運動習慣を身に付けること。加齢で筋肉量を失い始めているシニアは定期的な筋トレを続けることで筋肉を維持できる。筋トレを続けると年齢に合わない体格を作れる。その結果、健康寿命が伸び、普通の生活を維持できるようになる。

精神的には若い女性と恋愛をすることであるがそれが出来るシニアは少ない。最も現実的な方法は、仕事や勉強会で色々な年代の人達と交流することである。何かに没頭できる環境に自分を置くと自然と社会との接点が生まれてくる。色々な人との交わりから生まれる刺激が精神的な若さを作る。

高齢者が若返るには社会から刺激を受けることから始まる。やりたい事を追い求める生活をすると自然と新しい出会いがあり、その出会いから刺激をもらえる。仕事を探すために若者たちが集まる起業勉強会に参加したりすれば、若者たちの熱意が伝わってくる。そこからも若さのエネルギーをもらえる。

私のようにカフェで仕事をしたり、余暇を過ごすのが好きなシニア男性ならば、注文時に若い女性店員と会話をすることだ。常連客になれば、おしゃべりの相手になってくれる（暇な時）。若い女性と話すことで気分が若返る。