年金の有難みを今感じている。年金収入だけで食べて行けるからだ。貯蓄があっても無くても最低限食べていけるし、衣食住は満たされる。70歳を過ぎてこの世にいられる時間が10年から20年ぐらいと推測できるとお金に対する欲求も物欲も消えていく。
年齢がまだ20歳代だったら、こんな事を感じていないだろう。欲しい物だらけだ。物欲は強く、性的な欲求はピークになる。そんな時お金は必須である。沢山のお金が欲しくなる。人生の終わりを考えることもない。エネルギーが沢山あり、やりたい事が湧いて出てくる。
70歳を過ぎるともう若者ではないことを鏡の中の自分を見て悟る。髪の毛が少なくなり、髪の毛の色が黒から白に変わり、こめかみに目立つシミができる。頬や目の下がシワであふれる。自分の手で顔のシワを伸ばせば、顔が一瞬若い頃の自分の顔に戻る。
20年前の家内の写真を見たら、今とは違う若い美人に見えた。老いると風貌の違いが若い頃の写真と比べて目立つ。これが本当に自分の顔かと。心はまだ20歳代なのだが。風貌は老人になっている。
街なかを歩く若い女性たちを見ると全員が美しく、魅力的に感じる。若さは美貌である。
この女性はモデルだが、同じモデルでも老いてきているモデルと比較すると若さが美貌であることが分かる。
60代の妻は歩いている若い男性たちを見て楽しんでいる。若さは魅力である。
老人の風貌で自分が満足する生き方をする
体格だけはまだ若いと思っている。70歳代で逆三角形の上半身を維持できているシニア男性は少ない。お腹もフラットである。胸筋も大きく出ている。おへそ周りには少し皮下脂肪がついているが、浮き袋にはなっていない。一般的な70歳代シニア男性と比較すると体格面での若さで違いが際目立つ。筋トレをやり続けていると時間の問題で鍛えている筋肉が変わっていく。
顔や頭の毛は老人であるが、首から下の身体は若者と変わらない。女性の乳房は筋肉がないので自分の意志で動かせない。男性の胸筋が大きいと胸筋を動かせる。力めば胸筋が上に上がる。それがTシャツの上でも分かるようになる。
老人に見えても若い部分をできるだけ残したいと思っている。
目が行く先は・・・女性の美
スポーツセンターにやってくる若い女性のレギンス姿に目を奪われる。
若い女性の体の曲線が何故か魅力的である。裸体を見るよりもこの方が魅力を感じる。渋谷や青山あたりを歩くと外人女性がアスレジャーファッションで歩いている。こんな感じである。
ミニフレアレギンスを買って筋トレに行っている。下半身にレギンスが張り付き、動きやすくなる。多少太ももにコンプレッションを感じるのが心地よい。スクワット運動でレギンスが活躍する。下着のパンツが浮き出ないようにユニクロのシームレスショーツを履いている。感覚は下着のサポーターである。
筋トレをしている若い女性がレギンスを履いて歩いている姿が美しい。こんなレギンスを履いていると目が点になる。
日本の若い女性がこんなレギンスを履いて街なかを歩けるかどうか怪しい。自分のスタイルに自信がないと履いて歩けないと思う。何故か、70歳代になって女性のレギンス姿に目を奪われる。米国のスーパーマーケットに行けば、レギンス姿の女性が多く見かけられる。
ただ、多くの主婦は太っているのだがそれを気にしないで堂々とレギンスを履いてきている。
金額に関係なく好きな食べ物を食べる
筋トレを続けていると自然と口に入れる食べ物に気を使い始める。超加工食品は極力食べない。自然な形の姿を残している食べ物を選ぶことが多い。ソフトドリンクもブラックコーヒーや炭酸水である。塩分と脂肪が多いファストフードのハンバーガーなどは年に数回ぐらいしか食べない。
生の牛肉をその場でハンバーガーにしているお店で食べることを意識している。先日、世田谷公園近くにあるFUNGOハンバーガー店でランチをした。100％牛肉で注文を受けてから焼いてくれる。詳しくはこちらのサイトを参照。https://www.fungo.com/
質の良いハンバーガーはそれなりの価格になるが、その分美味しい。マクドナルドのように強い味付けはしないでケチャップとマスタードだけで味付けをする。
今日のランチは立ち食いそば店できつね蕎麦にトッピング（わかめ、生卵）を加える。490円で安いうえに栄養バランスが良い。うどんよりも蕎麦が体に良いように感じる。横浜駅構内にある蕎麦屋店の味がすごく美味しい。東京に電車で出かける時は必ず立ち寄ってそばを食べている。
毎日、カフェでブラックコーヒーを飲むので時々甘いたいやきを買って立ち食いをしている。横浜駅相鉄線西口出口近くにたいやき店がある。ソフトな衣のたいやきである。
カフェでランチをするときもある。洋食屋さんのナポリタンが食べられるカフェドクリエである。ここのナポリタンは昔ながらのナポリタンで本当に美味しい。価格も880円。お手頃価格である。
老人の体は老いとともに摂取するエネルギーが減っていく。体を活発に動かさなくなるからだ。良く食べ、よく運動をする老人は長生きをする。食べる量が減り、運動をしなくなると生命エネルギーも削られる。美味しい料理をたくさん食べて、体を活発に動かす。そして、夜ぐっすりと眠る。これらが出来ていれば、健康的な老後生活を送れる。
食べたい物が食べられる自由は普通の生活が維持できている健康体が有るうちだけだ。
体の衰えと戦う
人それぞれ体の衰えで悩み始める。今まで出来ていたことが出来なくなる現象。今まで持病がなかったのに今は持病で悩み始める。人間ドックや健康診断のたびに要注意の数字が出る。朝起きる時に体が素早く起動しない。原因不明の痛みが肩、足首、腕の関節などに出てくる。
体の不調で病院やクリニック通いが始まる。毎日何かの薬を飲む生活になる。体の衰えで今までと違った生活が生まれる。70歳を過ぎると自分の体は今までとは違うと自覚し始める。筋トレをやり続けている私でも重い重量で体を鍛えることを辞めた。怪我をしないで続けられることに重点を置いた。筋トレの効果は継続することで生まれるからだ。
私は緑内障が持病になっている。視野のカーテンが両目ともに上半分まで下がってきている。下を向いて歩いていると前方から歩いてくる人が全く見えない。突然、人の足が見えて見上げる。ぶつかる寸前で避けるという日々である。
白内障の手術で50センチ範囲を裸眼の視力で楽しめている。近視の眼鏡をかければ遠方の視界がはっきり見えるようになった。白内障はもう忘れて良い病気になった。70歳代になると多くのシニアが白内障の手術を受け始める。白内障の手術を受けた人を見分けるのは非常に簡単。多くの人は近くを裸眼でないとはっきり見えない。そのため、近くの物や書物を見る時にメガネを取る。
勃起と射精が出来なくなっている70歳代のシニア男性が多い。子孫を残す精子の製造が出来なくなる。それに従って男性ホルモンのテストステロンの分泌が少なくなる。若い女性の裸体を見るよりも下着で隠された体を見るほうが興奮する状態になる。
前立腺がんを予防する上でオナニーで射精する行為が役に立つ。若い頃は問題なく出来たオナニーでの射精が70歳を過ぎると出来なくなる。射精の前の勃起もおぼつかなくなる。これが老いである。
私はまだ一時的な勃起と形だけの射精が出来ている。これが出来なくなった時は男としての役割を完全に終えた時になる。老いで男としての役割も終わる。残るは精神的な性的興奮を楽しむだけになる。
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結論：
老いて来ると自分の体に色々なことが起きる。健康を意識して保つ生活をしないと老いの力に負けてしまう。老いるスピードと衰えを遅くさせる努力が必要になる。普通の生活を維持するための肉体を作り上げないと老いで肉体は不自由になる。
老後の楽しみ方も体で感じられる年代の時にお金と時間を使う。80歳代よりも70歳代である。90歳代よりも80歳代である。与えられた個体で機能が働いているうちに楽しみを満喫する。私はそう感じながら今を生きている。
