Life - 定年退職後の高齢者の仕事、雇用、健康

私を含めて「筋肉を貯蓄できる」そんなことを知らなかった人が多いのではないか。筋肉は、使えば使うほど鍛えられて強くなる。毎日の負荷に適応しようと筋肉を増やす。筋肉は、使わなくなると力も出なくなり、脂肪に取って代わる。週2回スポーツセンターで筋肉トレーニングをしているのだが、こんな発見を自分の体に見つけた。

週1回と2回の筋肉トレーニングの違い!

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若者は老人について知識がない、関心もない。老人は若者の状態がわかるが、若者は老人の状態が分からない。老人はむかし若者であったから若いときのことを思い出せる。若者は老人にならないと老人であることがどういう意味を成すか分からない。

最初に変化を感じ始めるのは、還暦を過ぎた年齢になったときだ。自分の体がこんな事を言い始める。

体の調子が悪い!原因不明の不調がある!

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2、3ヶ月に一度「横浜西口あしカラダ」で全身マッサージを受ける。1時間 3,132円(税込み)、90分 4,698円ぐらいだ。その時の疲れの程度で60分コース、90分コースのどちらかを選ぶことにしている。今日は、90分コースにした。体の疲れが累積してこの2,3日体調が悪かった。コリが溜ると気持ち悪くなったり、立っているのが辛くなったりする。夜、熟睡も出来なくなる。何か、おかしいという気分になる。

原因不明の体の不調は、体の累積的な疲れから来ている場合が多い私だ。そんな時はいつも「横浜西口あしカラダ」で全身マッサージを受ける

マッサージ業界も価格競争だ!

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リビングルームの照明電球が突然切れてしまった。玄関や洗面所も。電球は、それほど頻繁に取り替えることがない。2年に1回あるかないかだ。普通の電球を買いに近くのケーズデンキに行ったのだが、シリカ電球や蛍光灯電球の数が激減しLED電球ばかりになっていた。

ただ、LED照明は明るすぎて目に刺激がありすぎる。感じとして目や体に良くないように思える。

我が家ではLED電球をこんな場所にしか使っていない!

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気温の変化が激しくなると体調を崩して風邪を引く人が増える。特に若者は人生経験が浅いため風邪を引きやすい。体力があるため自宅で寝ていられない。どうしても外出してしまう。外出して風邪菌を無意識のうちにばら蒔く。

今日の午前中、横浜のスターバックスにいたら風邪を引いた若者がやって来て私の隣りに座った。私はやばいと思って直ぐにマスクをした風邪を引いて咳をしながら鼻水をズルズルしている人の近くに長くいると風邪をひくリスクが高まるからだ。

風邪を引いた若者は自分が風邪菌を撒き散らしているのに気がついていない!

カフェに風邪を引いた若者が来たらあからさまにマスクをして逃げる私!

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テレビに映し出された一般人の顔を見て驚くことがある。NHKの番組「鶴瓶の家族に乾杯」で映し出された人たちの多くが高齢者である場合が多い。番組で鶴瓶が話しかけた人たちに年齢を聞くと私と同じ61歳と答えるシニアがいる。61歳のシニアは人によって風貌が違いすぎる場合がある。ひどく年寄りに見えたり、若く見えたりする。

この違いは一体どこから来るのだろうか!

年齢以上の年寄りの顔、または、その逆の顔

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横浜市保土ヶ谷区に住んでいる。今日の朝午前6時ごろ、大きな横揺れで目が覚めた。いつもの地震ならば数秒で揺れが収まるのだが、今回は10秒ぐらい続いた。震源地はどこだろうと思ってベッドから起き上がり、リビングに行きテレビをつけた。福島県沖だという表示と至急高台に避難して下さいというNHKのアナウンサーの声が何度も聞こえた。福島の住民に呼びかけていた。

どのTVチャンネルも福島沖地震情報と津波警報で埋め尽くされていた。リアルタイムで福島県いわき市小名浜港の様子を映していた。

テレビメディアの報道は素早かった。ネットでは、地震と津波情報メールが飛び交っていた。Twitterでの情報発信がFacebookよりも断然早かった。

最近隣に引っ越してきたインド人家族はどう感じただろうか?

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61歳の私でもいつまで私は生きられるのかを不安に思う時がある。70歳代、80歳代の高齢者はもっと自分の寿命について不安に思っているだろう。運命はわからない。

昨日まで元気に会話していた人が今日この世に生存しなくなる。自然死もあり、事故死もある。そんな分からない世界で結果として長生きが出来る人は、生きている間に神から贈られたギフトを思う存分に楽しむべきだ

不安に囚われず、与えられた今の時間を如何に楽しめるかに集中する人生が理想だ。

90歳でも普通の生活が出来ている老人!凄いとしか思えない!!

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この数十年内に平均寿命が100歳になるかもしれない。毎年2年ぐらい人間の寿命が延びていると聞く。その最先端を行くのが日本だ。今日もスポーツセンターで90歳のおばちゃんが健康運動をしていた。個人差はあるが、90歳になっても普通の人のような生活を続けている老人が多い。

だが、

長生きをして本当に喜んでいるのだろうか。その回答は、自分が長生きをしてみないとわからない。

生きる意味はどこにあるのか?

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横浜市では、65歳以上のシニアは2,300円でインフルエンザの予防接種を受けられる。通常価格は、3,000円である。700円の補助だ。私は61歳であるので該当せず。昨年は、インフルエンザの予防接種を受けなかった。若い頃は、インフルエンザに5,6回ほどやられた。高熱で苦しめられた。40歳以降は、一度もインフルエンザにやられていない。今年のインフルエンザ予防接種をどうするかまだ決めていない。

独立してから一度も風邪やインフルエンザで寝込んだことがない。

知人の高齢者(70歳以上の方)は、インフルエンザ予防接種を受け、肺炎の予防接種も受けたが肺炎になって病院に入院してしまった。60歳以降、私達の体は急激に免疫力を失う。何か特別に免疫力を強くすることをしていないと予防接種をしても体全体の免疫力が弱いために病魔にやらてしまうのだ。

インフルエンザ予防接種の効果は疑問?私はまだ効果を体感していない!

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"Miracle on 6 train"というタイトルで2013年にアップされたYouTube動画がある。貧しい黒人の女性がニューヨークの地下鉄の電車の中でバラの花を販売していた。お客の男性が、そのバラ1本いくらと?聞いていた。女性は1本1ドル、15本買えば14ドルでいいよと答えていた。その時、この若い男性は、思わぬ行動に出た。貧しい黒人の女性は、聞いた言葉を信じられなかった。

この動画を見た私も途中で目頭が熱くなり涙が出てくるほど感動した。いつか、私もこんなことをやってみたいと思わざるを得なかった!

感動したいシニアはぜひ見て下さい!

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ニコンがカメラ事業と半導体製造装置事業を縮小する。それに伴い人員を2~3年かけて1000人削減するという。真っ先にリストラされるのは、中高年の社員だろう。リストラ対象になった社員には、早期退職金が加算されて支払わされる。昔ならば、しがみついて抵抗しろと助言する人が多かったが、今は、これをチャンスと見て新しい人生設計をすることを勧めるだろう。私もその一人だ。

リストラ対象になった社員は、遅かれ早かれ合法的に退職を強要される運命にある。退職が遅くなればなるほど、早期退職金の額が下がっていく。早いうちに高額な早期退職金を頂いて新しい人生設計を描いたほうが良い。

会社に頼る時代は終わりに近づいている!

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シニアは年齢とともに精神的に肉体的に弱くなる。伴侶を失う人も多くなる。経済的に困窮する人も増える。身体的に不自由になる人も増加する。個人差はあるが、年齢を重ねるに従い周りの人からの助けを得られないと生きていけなくなる。

ある焼き鳥屋でこんなパンフレットが張られていた。

お互い様のラリー

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高齢者が若い人たちと一緒に人生を楽しむ事がないか探してみた。

高齢者と若者たちとの接点は少ない。どちらかが意識的に接触を持とうとしない限り高齢者は高齢者でグループを作る。若者は若者たちと。世代を越えた交流は自然に生まれてこないように見える

Pokemon Goは、スマホを使っていない高齢者には無縁な遊びであったが使っているシニアは多少なりとも若者たちと同じトピックで話が出来たようだ。でも、決定打の方法ではない。

seattle

多世代の人たちと自然に会話が生まれる設定・環境が必要だ!

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何処のスターバックスでも祭日や週末は、混む。長居をするお客が多い。そのため、入り口にメッセージ・ボードが置かれている。「祭日や週末は混雑をしますので勉強や仕事での長居はご遠慮ください。」午前10時現在、まだ席は空いている。starbucksの朝は、混まない。混むのは、ランチ時間を過ぎた頃だ。特に午後3時頃が酷い。

祭日や週末をスターバックスでゆっくりしたいならば、午前中がオススメである。

どんなお客がいるのか?

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今日は、家内の要望で逗子・葉山近くにある佐島マリーナホテルでランチを楽しんできた。平日の月曜日だ。宿泊客以外にランチをしているのは私たち夫婦だけだった。レストランは、こんな感じだ。このレストランで接客をしてくれたシニア男性の印象が良かった。私の年齢以上、65歳以上では。レストランでのサービスはロボットなんかではなく人間にやってもらいたいと思う。

sajima marina hotel

AIに取られない職業として接客業がある!

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