足の痛みやしびれを治すにはどうしたら良いか？

ぎっくり腰になって治り始めたら、今度は左足にしびれが出始めた。初めての症状で慌てている。特定の角度でかがむと痛みとしびれが左足に走る。インターネットで色々調べた。座骨神経痛、椎間板ヘルニアなどが原因として説明しているサイトが多い。

しかし、どうも別の原因がありそうだ。

仙腸関節の不具合、ロックが原因かも！

老後の健康を維持するには何が必要か？ビフィズス菌

グリコから高濃度ビフィズス菌飲料Bifix1000(ビフィズス菌が1000億個）が販売されている。近くのスーパーなどで手ごろな価格で手に入る。腸内フローラの環境を良くすると健康が改善される。腸内に善玉菌を増やすことで私たちの体調を良くしてくれる。乳酸菌などの善玉菌は腸内を酸性にして細菌の繁殖を防ぎ、乳酸菌自身も酸性の環境で増殖する。

高齢者の体調をビフィズス菌で整える（加齢と共に低下する体内ビフィズス菌）

年配の女性はどのような仕事をしているのか？

60歳以上の男女で仕事を探している人は多い。特に、夫と死に別れた女性や独身の女性は大変苦労している。その苦労は、男性の倍以上だろう。高齢者は、年齢、体力、時代に合った一般スキル（パソコン操作）、柔軟性、健康などの面で若い年代の就労者に負ける。これらのハンディを越える何かが求められる。

年配の女性が横浜の街角でアンケート調査の仕事をしている

シニアが若さを得るにはどうするか？

一人でインターネットビジネス（Joomla CMSを使ってポータルサイトやコーポレイトサイトを構築、保守）をやっている。仕事場は、インターネットでレンタルサーバーにアクセスできる場所であれば何処でも良い。その日の気分で仕事場を変える。いつも、お客が少ないスターバックスのお店でコーヒーを飲みながらサーバーにアクセスしてサイト構築をしている。

だが、

スターバックスの店員（可愛い女子大学生たち）ぐらいしか、若い人に会って会話をしていない。会社組織から離れてしまったので必然的に若い人との接点がなくなってしまった。若い人たちが集まる同好会やサークルに所属すれば良いのだが、年齢を問わず参加できる団体が見つからない。自分の興味の対象になる物が見つからないと言って良いだろう。

若さを得る方法は、なに！

体重と肥満を減らしたいシニアは何をすれば良いか？

少しづつお腹のおへその上あたりに贅肉がつき始めた。脇腹も同様だ。間食はしていないのだが。お酒も頻繁に飲まないし、大食いもしていない。なぜなんだろうか？

老いから来る消費カロリーが減少してきたのか、新陳代謝が低下してきたのか？定かではないが、定期的に筋肉を鍛えている。歳を取り始めると体重が減る人や増える人がいる。年齢が70歳、80歳になると骨と皮しかないようなシニアを見かける。個人差があるのだろう。

体重と肥満を減らしたいシニアが大勢いる。人間ドックを受ければメタボという診断を受けるシニアが多い。生活習慣病である。

体重と肥満を減らすにはどんな事をすれば良いか？

シニアが孤独を感じたらどうすれば良いか？

一人で仕事をしている日が続くと、ある時、「今日は一言も喋っていなかったなあ！」と気がつくことがある。仕事が忙しかったり、何かに打ち込んでいる時は集中しているので他のことが頭にない。暇な時に、今日は人との会話がなかったなあと気がつく。

私の仕事は、時間と場所に制約されない。そのため、仕事がしやすいCafe（Starbucks)でインターネットビジネスをしている。周りには同じような感じの人たちがインターネットにつなげて何やらやっている。パソコンと睨めっこの人たちは、私と同様静かに仕事をしている。会話はほとんど無い。一人だからだ。

一人で仕事をしていると孤独感を味わう。孤独感を味わい始めたらどうすれば良いか。孤独を感じて自宅にこもっているシニアがたくさんいる。1日に1回で会話が誰かとあるだけで気分が変わる。孤独を感じ始めたら、気分が変わる場所に出かけることだ。

孤独を感じ始めたらどうするか？

シニアの胃がんリスクを無くすにはどうすれば良いか？

1週間ほど前に横浜の踊場駅に近い久保内科胃腸科医院でABC検診を受けた。ABC検査は、胃の中に胃がんを引き起こすピロリ菌が生息しているかどうかを調べる血液検査（血液による胃がんリスク（可能性）を予測する検査）である。ピロリ菌が胃の中で活動していると胃がんになるリスクが高くなるという調査結果から最近は企業の人間ドックで採用され始めている。

ABC検診は、バリウムのレントゲン検査を省くことが出来る。但し、検診の結果、胃の中にピロリ菌が生息していないという人のみだが。