いびきは誰でもかく。自分のいびきで目が覚める経験がある。大きな爆弾が耳元で破裂したような音で目が覚める。その時は窓の外で何かが破裂したのではないかと勝手に思っていた。こんなことが何度も起きると何故なんだろうと考えるようになる。

妻に聞いたら、それはあなたのいびきよ！と一言で答えてくれた。それからずっと妻からいびきクレームが始まった。自分のいびきを自覚していない人は自分はいびきをかいていないと言い張る。自分のいびきを自覚するといびきをなんとかしようと対策を考え、色々と実行してみる。71歳になるまでの決定打は横を向いて寝ることしか無かった。

でも、ずっと横を向いて寝てはいられないのが現実である。いつも気がつくと仰向けで寝ている。横を向いた状態から起きた経験はない。

妻の67歳誕生日プレゼントをノイズキャンセリングの耳栓にした。アマゾンで探したら、1800円ぐらいで効果がありそうな耳栓を見つけた。100日間返品無料の耳栓であったので騙されたと思って買ってみた。自分は妻のいびきで睡眠妨害になっていないので妻に実証実験をやってもらった。

いびきの爆音を聞こえなくするイヤープラグ（私の妻で実証済み）

耳栓にノイズキャンセリング機能があれば、雑音は消える。音楽をスマホで聞く時にGoogle Pixle Pod Proを使っている。このWireless Earphoneにはノイズキャンセリング機能があるため周辺の音を聞こえなくさせる。それと同じ機能が耳栓にあればといつも思っていた。

アマゾンで買った耳栓にはそのような高機能の仕組みはないのだが、なぜか周りの音を聞こえなくする。

耳栓 睡眠用【認定聴覚保護具】DJcong(ディージェーコング) ノイズキャンセリング

 詳しい商品説明はこちらを読んで頂ければ分かると思う。

DJcong(ディージェーコング) ノイズキャンセリングの耳栓　（アマゾンの商品ページ）

妻の感想

最初の夜にこの耳栓を妻は試してみた。朝、起きた時に私のいびき音はどうであったかを聞いたら、それほど音が小さくなった感じはしなかったと語った。

二日目に耳栓の（4サイズの超柔らかイヤーチップ）イヤーチップのサイズをもっと大きいサイズにして耳の中の密着度を高めるように助言した。その結果、翌日はいびきの音がかなり聞こえなくなったと言っていた。

三日目に再度同じ効果があるかを試した。妻いわく、「この耳栓ってかなり効果があるわね！」と。 

三日目以降は、いつもこの耳栓をして寝ている。熟睡しているようだ。睡眠状態をモニターするスポーツウォッチを見たら、確かに数値が改善していた。個人差と耳栓のイヤーチップサイズで感じが変わるので直ぐに効果がないと判断しないことである。

今回は投資対効果が高いプレゼントを妻に出来た。 

自分の睡眠も改善される

妻と私は一緒の部屋でツインベッドで寝ている。ベッドは間のスペースがなく隣同士になっているので私のいびきはもろに妻の耳に襲いかかる。そのため、妻は夜最低2回は目が覚めていびきをかいている私を殴って起こす。それが20年以上も続いていた。

今まで色々なものを試してみたが上手く行かなかった。耳栓も3種類試してみたが全て駄目であった。鼻の穴を広げるテープも試した。口を開けないテープも試した。どれも私には効果がなかった。

DJcong(ディージェーコング) ノイズキャンセリングの耳栓も懐疑的であったが、妻が3日間続けて試して漏らした言葉が、「これ良いかもしれない。今までの耳栓とは違うわ。」であったからだ。

この耳栓のお陰で夜中に殴られて目を覚ますことはなくなった。妻にとっても私のとっても良い結果をこの耳栓はもたらしてくれた。

* このブログ記事を読んで頂き、ありがとうございます。この記事に追加コメントされたい方は　

このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。　までブログ記事のURLとコメントを書いたメールを送ってください。プラスになるコメントを記事に追加させて頂きます。

結論：

夫や妻のいびきで睡眠妨害を受けている人ならば、DJcong(ディージェーコング) ノイズキャンセリングの耳栓　（アマゾンの商品ページ）を試してみるべきである。1800円ぐらいで買える。私の妻は効果があると言ってくれた。