老人が集まるといつもこんな言葉であふれる。「きょういく? きょうよう?」。
きょういく > 今日行く所があるかい?
きょうよう > 今日行う用事があるかい?
つまり、老人は暇で暇で仕方がないのだ。個人差はあるが、毎日やることがある老人は幸せだ。特に自分の仕事がある高齢者はそれで暇から逃れる。
退職後のシニアが抱える問題
年金生活を始めた高齢者は、きゅういく、きょうようを毎日見つけて置かないと奥方様に邪魔扱いをされる。最初の1年ぐらいは遊ぶことで暇を上手く使えるのだが、2年目からは遊びに飽き始める。自由になった身の振り方で焦りだす。仕事を探そうとするが1年間のブランクで社会から離れてしまっている。70歳代のシニアは皆こんな感じで暇の無くす方法を探している。
きょういく・・・今日行く場所
今日行く所で迷っているシニアは、何でも良いからあまり考えないでアルバイト先を見つけることだ。週3日ぐらいアルバイトで働き、新しい生活のリズムを作る。残りの平日2日間は、アルバイトの息抜き日にする。映画を見に行ったり、カフェで文庫本を読んだり、夫婦で外食をしたりして楽しむ。
働くことが嫌な、出来ない、高齢者は、スポーツセンターに毎日午前中に開催される健康教室に参加することだ。毎日午前中に体を鍛える運動をすることで健康を維持しながら午後は昼寝をする。または、都会に出て街中を歩き回る。
自分の居場所を自宅以外の所に確保する事が重要。これが老後の生活でいちばん大切。夫婦二人で1日中顔を合わして生活が出来るのは、新婚のときぐらいだ。何十年も一緒に生活をした老夫婦であると喧嘩が絶えない。自宅は奥方様のお城。後からやってきた旦那は異人である。奥方様から言えば、仕事をしないで自宅にいてもらうのは自分のパーソナルスペースを侵害しているのと同じと思っている。
シニア男性の「きょういく」は年金生活に入る前に準備して置くことが何よりも最優先される。具体的に暇なシニアがよく行く場所がある。
- 午前中のマクドナルドなどのファストフード店舗(子供や学生が平日に学校に行っているため静か)
- お弁当をスーパーマーケットで買って近くの公園で食べる(天気の良い日に日光浴やラジオを聞く)
- お好みのカフェ店で新聞、雑誌、文庫本を読む
- 近くにAEONがあれば休憩場所があるのでそこでスマホ情報散策
自分の居場所は居心地の良い場所でないと続かない。昨日、茅ヶ崎駅ちかくにある「パン ド ナノッシュ 茅ヶ崎」で美味しいパンとコーヒーを買って、店内にあるテーブルで味わった。カフェとベーカリー併設であるのでゆっくり出来る。自宅の近くにカフェとベーカリー併設店舗があれば、そこを昼間の居場所にしても良い。
常連者になれば、居心地がもっと良くなる。
きょうよう・・・今日する用事
自分の居場所が自宅以外の所に確保できたら、「きょうよう」を見つけることになる。週3日でもアルバイトが出来るようになれば、「きようよう」でそれほど悩むことはなくなる。もし、何もやることがなければ、アルバイトの日数を5日間にすれば平日にやる仕事が定まる。
本当は、自分がやりたい事で毎日が費やされるのが理想。誰もがそんな状況にいるとは思えない。私のように個人事業主としてビジネスを毎日やっているならば、やることは既に決まっているので問題はない。
年金生活に入ってもやりたい仕事を持っているシニアは、その仕事を生涯続けるべきである。歳だからという理由で辞める必要はない。辞めた後に何か特別なことをやる事情があるならば、それは有りだ。あまり余った暇な時間を有効に使うことを考えて実行する。
「きょうよう」は男女区別なくスケジュール帳にやるべきことが書かれていれば楽である。毎日誰かとカフェをするスケジュールを作ったり、散歩を一緒にしたり、ランチを食べたり、何でも良いから思い付くことをスケジュール帳に書き込むことで新しいひらめきが生まれる。
これからのシニアは無料で済むスマホゲームを暇な時間にするのも良い。認知症予防になるからだ。私のようにカフェでブログを書くというのも面白いと思う。頭の中で感じることを文字として書き出す行為は精神衛生上プラスに働く。
年齢は増え、体は赤ちゃんのように自分で動けなくなる
歳は毎年増えて行く。体はその逆で弱くなっていく。こんな感じでライフスタイルが変わって行く。
- 普通の生活が出来て、活動面で支障がないーーー>この状態を維持する
- 足腰が弱くなり、行きたい場所に行けなくなる
- 杖や歩行器がないと歩けなくなる
- 車椅子でないと動けなくなるーーー>この時点で棺桶に片足が入っている
- 自宅から老人ホームに生活の場が変わる
- 介護スタッフの支援が必要な生活になる
- 介護ベッドの中で寝ている生活になるーーー>死が迫っている
- 他界する
「きょういく、きょうよう」が問題になる時期は、自分で動き回れる体力がある間だけ。健康寿命を維持できている年齢が限度になる。その後は自分で動けなくなる不自由な生活を送るだけ。こうなると余生を楽しめなくなる。
お金と時間は「普通の生活」が出来る身体の時に使う
健康状態が悪いシニアはお金と時間を医療のために使うことになる。それは決して楽しくない。お金と時間は体が健康で自活が出来る期間に使うと意味がある。老後は余生を楽しむために時間とお金がある。70歳である私は健康寿命をできるだけ伸ばそうとして週2回の筋トレと毎日の外出を日課にしている。
老いると体を活発に使わないと体が急激に衰えてくる。そして、体力と筋力が落ちて自力で歩けなくなる。こんな状態になったらお金も時間も余生を楽しむために使えなくなる。今まで当たり前に思って動いていた体が動けなくなる。老化はそんな感じでやってくる。
古希70歳を過ぎたら、「体を鍛える」事を中心に生活のリズムを考えたほうが良い。老後は体が資本になる。健康な体を失わないようにするにはどうすれば良いかを考え、その予防策を実行する。老化で体が不自由になった時にお金を使っても楽しめない。
健康で元気な年齢の間にお金と時間を使う。旅行に出かけるならば、体力があるうちに行く。食べたい物があるならば、今食べに行く。後で食べるなんて思っていたら、その時はやってこない。普通の生活が出来ている「今」を意識して自分の欲求を満たしたほうが後悔しない。
きょういく > 今日行く所があるかい?
きょうよう > 今日行う用事があるかい?
この2つは健康な体でいる間でないと実行できない。
結論
- 「きょういく」は、今日行く所。「きょうよう」は、今日する用事。年金生活で仕事をしていないシニア男性は、この2つの問題に直面する。
- 私からの助言は、何でも良いからアルバイト先を見つけて小遣い稼ぎを始めることだ。アルバイトという仕事を生活のコアにして自分の生活のリズムを作ることである。
- 理想は、やりたい事で自分独自の生活スタイルを築くことである。
- お金と時間は健康で体力があるうちに使うべき。