ランチ時間帯に横浜西口地下街を歩く。今日は暑いので多くの歩行者たちで賑わっていた。高齢者の女性が多く歩いているのが目立つ。シニア男性も見かけるのだが、シニア男性の洋服に違いを覚える。

スーツとネクタイ、革靴姿のシニア男性は目的を持ってはつらつと歩いている。カジュアルな洋服姿のシニア男性はブラブラ歩きである。この違いは誰が見ても明らかである。私は仕事をしているシニアであるが、ネクタイとスーツ、革靴のビジネスマンスタイルで仕事をしていない。

でも、目的を持った歩き方をしている。仕事場に向かう歩き方である。暇を潰すシニアは無目的に歩くので自ずと歩き方に違いが出る。

目的がない生活はシニアの服装や歩き方に出てくる。

シニアの服装と歩き方で仕事をしている人か、そうでないかが分かる

誤解が無いように。仕事をしている、していないの違いでシニア男性を評価しているのではない。違いが歴然としている事に気がついたからである。

服装

仕事をしているシニア男性のほとんどが、革靴、スラックス、ジャケット、又は、スーツ姿である。時間を楽しんでいる自由なシニア男性は、ランニングシューズ、デイパック（リュック）、帽子、カジュアルなジャンパー、そして、コットンパンツが多い。年齢的に60歳代よりも70歳代後半のシニアが多い。

60歳代から70歳前半のシニアは仕事をする体力と気力が有る。引退して年金生活を気ままに過ごすという気持ちになっていない。体が元気であるので何かをしていないと気がすまないという精神状態にある。パートやアルバイトで小遣い稼ぎをしながら新しい生活のリズムを作っている。それが服装や歩き方に出る。

すれ違うシニア男性の顔や姿勢でも違いがでる。仕事をしてジャケット姿のシニアは忙しそうに背筋を伸ばし前を見て歩いている。カジュアル姿のシニアはゆっくりとした歩き方で背筋を曲げて無目的に周囲を見ながら歩いている。老いてくると自然に背中の筋肉が衰えて背が曲がってくる。

その人の生き方によって毎日の服装も替わってくる。仕事をしているシニアはその仕事に適した洋服を着る。暇を潰したいシニアはそれなりの姿で外に出る。意識の問題になる。図書館に行けば暇を潰しているシニアたちの姿が一瞬で分かる。身だしなみに気を使った服装をしていない。

歩き方

目的を持って自分の人生を生きている人は歩き方と姿形にそれがでる。日々の活動は目的を達成するために有る。そのため、時間を無駄にしない生活行動になる。ダラダラと歩くのではなく、目的地に向かうために早足で歩く。

どうもこれは私だけが感じる事ではないらしい。若く見えるシニアの多くは何か生きがいを持ってアクティブに活動している人が多い。やるべき仕事があるシニアはブラブラした歩き方をしていない。

この違いは普通の人が平日仕事で歩き回る姿と休日を楽しむ歩き方の違いと同じである。毎日が日曜日のシニアは歩き方も毎日が休日になってしまう。

目的がある生活をすれば改善される

シニアの男性は若い男性のように女性をナンパするなんて事しない。ナンパするにはナンパしやすい服装、時間帯と場所がある。シニアの服装を見ればその高齢者の背景を見通せる。自分をどう見せたいか、どう見られたいかを意識しているシニア男性はどれだけいるだろうか。老いてくるとそんな事はどうでも良くなる高齢者が多い。

私はシニアらしくない体作りをしている。英語にこんな表現がある。

• Good in shape, Keep in shape! （体格を良くしてそれを維持する）

それが筋トレに結びついている。筋トレをする目的がGood in shape, Keep in shape!である。昨日、第4回目のコロナワクチン接種会場に行った。60歳以上のシニアが対象であるため高齢者ばかりが目立った。皆さん、体が枯れている。体から筋肉が削ぎ落とされている体格である。

私のように逆三角形の体格で筋肉が出ている厚い胸と広い肩幅がない。その上、お腹は西洋梨のように出ている。筋肉よりも贅肉が目立つ。私は見た目を意識している。老人、高齢者のイメージを覆したい。67歳のシニアでも筋トレを続ければ若者よりもがっしりした体型の体を作れるということを証明したい。

高齢者らしくないシニアの体になることを目指すとその効果が体型、姿勢、歩き方、服装に出てくる。筋トレを続けると1年毎に体格が変わってくる。体全体の贅肉が落ちて筋肉が増える。見た目がスッキリした体型になっていることに気がつく。こうなってくると善循環が始まる。

ゴールドジムで見かける言葉がある。体格、体型だけが改善されるだけでなく健康も良くなる。栄養バランスに気を使うようになる。筋トレのファッションも気になり始める。今まで味わったことがない体の変化に驚く。

Change your body

Change your Life

結論

仕事をしているシニアは目的を持った生活をしている。それが服装、姿勢、歩き方に出ている。暇をつぶす生活をしているシニアは自分の姿が世間から見られていることに無関心になる。それが服装、姿勢、歩き方に出る。目的がある生き方をすれば、服装、姿勢、歩き方も変わってくる。