筋トレを続けた結果、80歳のシニア男性

食欲旺盛で活発に運動をしているシニアは健康な人が多い。一般的なシニアは粗食になり活発に体を動かさなくなる。体は徐々に枯れていき、病院通いが始まる。健康な体になりたいと願いつつ、それが実現しない生活習慣を身に着けている。

健康な体は体を積極的に動かす生活で食欲を増やすことから始まる。生命エネルギーは食べる量で変わる。体を動かさない生活をするシニアは消費カロリー量が低い。食事も粗食になりやすい。元気に動く体は多くのエネルギーを必要とする。食欲がないと元気な体を作ることができない。

老衰で他界する老人は食事を取らなくなり体に残るエネルギーを使い果たしてなくなる。粗食を続けていると体は衰えていく。

この写真を見て何も感じないシニアの男性は性を感じる機能が衰えている高齢者男性である。男の性欲は若さのバロメーターと言われる。女性は更年期を過ぎると女性ホルモンが急激の衰えて性に対する欲求も減少する。男性の更年期という物があるのか、無いのか分からないが、性に対する欲求でそれが分かるのでは無いだろうか。

シニアの老化は体に出てくる。年齢が70歳を過ぎれば老化が足に出る。脚力が衰えて長距離を歩けなくなる。走ることも難しくなり、体力を要求する仕事も敬遠し始める。今まで出来ていた事が出来なくなったと気がついた時に老化は既に始まっている。どうすれば老化を遅らせることが出来るのか。

先日、横浜駅前西口で魅力的なシニア女性を見かけた・・・と言っても後ろ姿だけだが。ブルージーンで足下から腰までフィットしたタイトなジーンズをはいていたシニア女性である。細身の女性であった。背筋が伸び姿勢が良かった。

シニア女性が若く見えるときがある。背筋が伸びて姿勢がよく派手な色で着飾った洋服に素朴なジーンズをはいたシニア女性。肥満体でないシニア女性はタイトで体にフィットしたジーンズファッションが良く似合う。その上若さを演出することが出来る。

若さを感じるシニア女性は後ろ姿のシニア女性が多い。女性の姿勢とファッションは老いをカモフラージュする。体にフィットしたタイトなジーンズはその目的にあっている。

70歳以上のシニアは自分の足の筋肉が衰え始めている事に気がつく。80歳代になれば多くのシニアは歩く事が面倒になり外出が少なくなる。そして、段々と自分の足で歩く事が難しくなり、杖や車椅子がないと行動範囲が広まらなくなる。80歳を越えた両親を喜ばせるには彼らの足になってあげる事である。

足の不自由なご両親をドライブ旅行に連れ出す。日帰りドライブから宿泊ドライブ旅行に発展させる。杖や歩行器で歩ける程度ならば、宿泊ドライブ旅行も可能になる。ドライブ旅行で非日常の時間を作ってあげると喜ぶ。日帰りドライブならば、月に２回。宿泊ドライブ旅行ならば季節のシーズンごとに行ける。

ドライブ旅行は時間に追われない。好きな地点で止まって景色などを楽しめる。行きたい場所に行ける自由があるので老いたご両親の希望を叶えられる。どんなにお金があっても行動の自由が制限されると幸せを感じない。老人が抱える不自由な身体を自由にさせる支援は誰にでも喜ばれる。ドライブ旅行で行きたい場所に連れて行くことが老人を喜ばす。