Life - 定年退職後の高齢者の仕事、雇用、健康

62歳の誕生日を迎え、相反する思いが生まれた。一つは、1年長く生き延びたという喜び。もう一つは、体が1年また歳を取ったという悲しみだ。誰もが誕生日を迎える。若いときと違って60歳以上の人は、当たり前のように歳を取って行けると言う訳ではない。既に他界してしまった同世代のシニアがいる。

老いる自分の体との戦いが始まっている。生きているだけではなく、健康でいられる体作りが重要だ。シニアは自分の健康寿命を伸ばすことに意識を集中させて、それなりの対策を日常生活に溶け込ませなければならない。

老いる事で直面する問題は何か?その解決方法は?

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義母の介護で昨年の12月から今まで東京にある義両親宅に常駐している。1日3回の介護ヘルパーサービスを使っている。圧迫骨折で介護ベッド生活が続いて自分で身動きができない義母である。85歳の年齢であるため足腰の筋肉が弱まっている。認知症はまだ発症していない。1月からは、リハビリ訪問が始まる。自分で身動きが出来る体力がつくまで見守る日々が続くだろう。

街中で見かけるデイサービスの車。最近やたらと目に入る。

自宅でのリハビリからディサービスを活用したリハビリに早く移せれば!

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高齢者の性的欲求は止まらない。男女ともに性的欲求はなくならない。それは本能に根ざしている。おじいちゃん、おばあちゃんだから性的欲求はもう枯れているなんて勝手に思わないことだ。身体障害者も同様に性的欲求があり、それ故に困っている現実がある。高齢化社会では、性的欲求を上手く処理するサービスがこれから注目されるだろう。

海外でも高齢化社会の影響で老人ホームにセックスワーカーを呼び入れて性的な欲求の問題を満たしている。オーストラリアの老人ホームでは、実の娘が老人ホームにいる父親の依頼でセックスワーカーを頼んだという記事がある。

老人ホーム、介護施設で性的欲求に困っている高齢者のニーズを満たすセックスワーカーが求められている

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昨年から機会があれば買いたいと思ってタイミングを待っている製品がある。ChromebookというChrome OS搭載のパソコンだ。Chromebookの良さは、10秒以内に起動してすぐに使える事、ウイルスソフトなどはいらない事、そして、OSのアップデートはWindowsOSよりもシームレスに軽くやってくれることである。最後に価格が安価である点だ。

日本では古いChromebookしか販売されていないので米国のアマゾンからの個人輸入になる。円安であるので円高になる時期を見ているのが現状だ。それと、2017年1月中に発表される新しいChromebookも購入対象にしているので2017年中に購入できれば良いと思っている。

どんな用途にChromebookパソコンは便利か?

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死の足音は、足の衰えからやってくる。

これは誰もが認識する事実である。動物も同じである。自分で動くには足の力が必須。この力が衰えた時、普通の生活が出来なくなる。不自由な生活が始まる。こうなる前に賢い人は足を鍛える。

足を毎日使う生活が足を鍛えるための基本である。

毎日足を鍛える方法

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今日は2017年12月28日だ。あと、3日で2016年が終わる。2017年は直ぐにやってくる。12月は、突然訪れた家内の母親の介護で明け暮れた。幸運にも容体は回復し始めたが、誰かが見守る状態でいる。来年は、介護ベッドで筋力が落ちた足をリハビリさせることになる。

年末から正月三ヶ日は、家内の実家で生活を続けることになる。

来年からのワークスタイルをどうするか?

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ファミリーマートやその他コンビニで男女の下着が販売されている。価格も手頃で品質も悪くない。あるスポーツジムの知人から面白い知恵を頂いた。ワークアウトで使う男の局部をサポートする下着にファミリーマートの女性用ショーツが最適であると。以前、サッカー選手がサポート下着として女性用ショーツを使っていると聞いたことがあった。

物は試しでファミリーマートに行って女性用ショーツを買ってきた。

女性用ショーツはジムのワークアウトで使うサポーターで役に立つ!

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家内の実家の近くにFamily Martがある。このFamily Martは近所で人気があるお店だ。その一つに近隣の農家と契約して野菜や果物を店頭でいつも販売している。足の不自由な老齢者が遠いスーパーマーケットに歩いていかなくても良い場所にある。

もう一つは、その場で牛肉コロッケを揚げてくれることだ。同じことがどのFamily Martでサービスとして行われているかは分からないが、そのコロッケは美味しくて鮮度が高い。更に、65円という安さだ。スーパーで販売されているコロッケと比較して鮮度と味が良い上に安い。

鮮度が高い牛肉コロッケ・・・コロッケ好きのあなた向け

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先日、緑内障の検査(年に2回)を受けてきた。緑内障は年々ちょっとづつ悪化してきている。今までは白内障の発症がなかったが、今回初めて白内障の症状が少し出てきたと言われた。視力に影響しない程度で年齢相応の症状であると説明してくれた。白内障は、人工レンズにすれば治る。緑内障は、まだ、治すことが出来ない。

私の場合、緑内障が10年後どれだけ悪化するかだ。白内障も10年後にどうなるかだ。どちらにしても視野は悪くなる。それを覚悟しなければならない。

最近の白内障レンズはすごい!多焦点眼内レンズ

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自分の足が不自由になると自分が降りる駅で降りられなくなる。電車のドアが開いて優先席から身を起こし、杖を突いて立ち上がり、ドアまで歩いて行くのだが時間がかかりすぎるため電車のドアは閉まり発進してしまう。足が弱くなると動作が遅くなり周りのスピードについていけなくなる。

さらに悪くなると介護用ベッドで生活するようになる。もう、自分の身の足でカラダを支えきれなくなる。動物は、動けなくなったら死ぬ。人間も遅かれ早かれ同じ運命だ。

自分の足を鍛える事を怠ると寿命を縮め、家族の介助が必要になり負担と迷惑が発生する!

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NPO団体の懇親会で今年77歳になる知人に今の気分を聞いてみた。私が61歳であるので16年長く人間をしている。16年間にどんな事を老人として体験したのだろうか。直ぐには返答してくれなかった。色々とあったのだろう。彼が固い口を開いて言った一言が、「歳を取ると色々な病気になる!」

色々な病気とは?

肌に避けられない老化による皮膚病が発生する!

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親の介護が定年退職前の場合、奥さんへの負担が大きくなる。夫は、定年退職後でも生活を維持するために何らかの仕事をしなければ生活ができない。65歳までは年金も受け取れない。そんな時期に親の介護という辛い義務が生まれたら相当の負担が介護する側に生まれる。

私の知人は、インターネットの仕事を自分で作って親の介護をしている。インターネットの場合は、通勤がない。リモートワークである。自宅が仕事場になる。

自宅で仕事ができれば、親の介護も可能になる!

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家内の母親(85歳)が入院してしまった。体調が悪くて貧血で倒れたのだが、ベットの角に頭をぶつけて頭皮を切ってしまった。同時に倒れた時に腰辺りの骨も骨折したようだ。救急車で近くの救急病院に搬送されてそのまま入院となった。

老人が倒れると怪我をする。

血液のめぐりが悪くなり体調不良になる(エコノミークラス症候群)

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年老いても性欲は衰えない。本能に根差した機能は無くならない。風のいたずらで若い女性の下着姿を見たら、興奮してしまったというシニアが多い。多分、私を含めて多くのシニアは同じ反応を起こすはずだ。年老いても性欲は無くならないのである。

女性は、更年期を過ぎて月経がなくなると性行為に興味を失うようなことを聞いたことがあるが個人差があると思う。女性も男性同様に年老いても性欲は衰えていないと私は思う。若いイクメンを見れば、キャーキャー騒ぎ出す50歳、60歳代の女性たちが多い。

性欲の処理をどうするかで悩むシニア男性たち

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私を含めて「筋肉を貯蓄できる」そんなことを知らなかった人が多いのではないか。筋肉は、使えば使うほど鍛えられて強くなる。毎日の負荷に適応しようと筋肉を増やす。筋肉は、使わなくなると力も出なくなり、脂肪に取って代わる。週2回スポーツセンターで筋肉トレーニングをしているのだが、こんな発見を自分の体に見つけた。

週1回と2回の筋肉トレーニングの違い!

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若者は老人について知識がない、関心もない。老人は若者の状態がわかるが、若者は老人の状態が分からない。老人はむかし若者であったから若いときのことを思い出せる。若者は老人にならないと老人であることがどういう意味を成すか分からない。

最初に変化を感じ始めるのは、還暦を過ぎた年齢になったときだ。自分の体がこんな事を言い始める。

体の調子が悪い!原因不明の不調がある!

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