Life - 定年退職後の高齢者の仕事、雇用、健康

熟睡が出来ているのだろうか?最近、熟睡が出来ていない感じがする。シニアになると睡眠が短くなると言われるが、私はどうだろうか。平均的に8時間は寝ている。特別に朝早く目が覚めると言うことはないが、午前3時頃、目が覚めることが時々ある。

熟睡する時は、必ず、ウエイトトレーニングをやった日だ。体の筋肉全体が疲れている。そのため、カラダが早く寝てくれと言っているからだ。

新陳代謝は寝ている時に活発になる!

conbini

毎年お盆の3日間で50万人以上が集まる巨大イベント「コミックマーケット」は、一般人が行きにくい場所だ。違った世界に住む人たちが集まっている。

国内だけでなく海外からも東京のコミケを見に来ている。オタク文化の頂点にコミケがある。シニアの人たちにとって違和感があるかもしれないが、表現の自由と想像力を発信する場として年齢、性別、国籍を問わず独特の世界が出来上がっている。

コンビニに殺到するオタク人たち

政府は、少子高齢化対策としてシニアの健康増進活動を通じて医療費の削減とシニアの健康を向上させる事業を各自治体で行っている。

横浜市では、よこはまウォーキングポイント事業を開始している。40歳以上の横浜市民に歩数計を持って楽しみながら健康づくりを進めていただくと言う事業である。

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work for life

歳は必ず取っていく。今、私は60歳。60歳から70歳までにどのような仕事が出来るかを考えて準備している。70歳になったら、80歳までにやれる仕事があるかを考え実行する。80歳になったら、長生きするための仕事を考え実行する。

10年ごとにやれる仕事が変ってくる!

Freetel smartphone Miyabi 衝動買いの価格

私はまだスマートフォンを持っていない。電話はガラケイで十分であるからだ。

だが、

仕事でスマートフォンが必要になってきた。この10月頃に販売されるMade-in-Japan格安SIMフリー・スマートフォンがある。Freetel Samurai Miyabi(雅)というDual SIMフリー・スマートフォンである。価格が1万9800円(税別)。現時点で最もコストパフォーマンスが良いスマートフォンである。

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老いてくると入れ歯をする人が多くなる。歯の手入れが不十分なため虫歯になったり、歯周病になったりして自分の歯が失われて行く。遺伝により歯が強い人とそうで無い人。生活習慣で健康な歯を台無しにしている高齢者もいる。

歯は、生きて行くために必要な食べ物をかみ砕く道具である。この道具がないと普通の食事が出来なくなる。それは、寿命を短くする第一歩である。

歯石を取る

老いて来る歳を若返らせる方法がいくつかある。 一番手っ取り早くて効果があるのは、若い女性と恋愛をすることだ。それも純粋な恋愛。お金目当ての若い女性ではなく!

社会で仕事をしているシニアは若い!

ユマニチュードという言葉がある。 

ユマニチュード(仏: Humanitude)とは、包括的ケアメソッドのひとつ。 ひろく用いられているが、特に高齢者と認知症患者において有用とされている。 ユマニチュードとはフランス語で「人間らしさ」の意。(引用先:ウィキペディア

福祉の中で悩んで困っている高齢者を「人間らしさ」で包み上げる接し方をユマニチュードで学べる。老人ホームや老健施設、さらに訪問介護ヘルパーが直面している問題としてシニア男性の性の問題がある。所謂、セクハラ行為をシニア男性が女性介護ヘルパーにするという問題だ。

介護研修の中で介護を必要とする老人からのセクハラ行為をどのように対応すべきかを教えられていない。多くの新人女性介護ヘルパーや介護職の担当者は、老人ホームで初めて入居者の老人男性からセクハラ行為を受け、ショックを受ける。こんな事を誰も教えてくれなかったと。

『セックスと超高齢社会』 という本で提案されている介護福祉の枠内で実現可能な支援

10年ってあっという間に過ぎてしまう。 私は今60歳。10年後は、70歳になる。幸運ならば、まだ、生きているだろう。「予定は未定!」の未来だ。何が起こるか分からないが、10年後の自分が何をしているかを想像するだけでも面白い。

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iPad pro

2015年9月9日にAppleがiPad Proを発表した。販売は、今年の11月頃だという。12.9inchのでかいタブレットである。我が家では、2012年に購入したiPad 3世代版を使っているのだが、腐り始めている。CPUの処理速度が遅くなりバッテリーも長持ちしなくなってきている。

そろそろ、買い替え時なのだ。

簡単に直ぐに使える情報端末 iPad Pro

仕事で時々横浜そごうデパートにある資生堂パーラーを使う。一緒に食事をしながら打ち合わせだ。落ち着いて静かに話をする場所に適している。いつも仕事場として使っているスターバックスとは違って若い人たちが来ない。私のようなノマドワーカーも来ない。料金的にも雰囲気的にも若者向きではない。

むしろ、お金に余裕があるリッチなシニアが利用しているパーラーだ。

良く見かける人は孤独な、裕福な、寂しそうな、お一人さんシニア女性

60歳から65歳まで雇用を継続してくれる会社で働く会社員は、幸せだ。少なくとも、年金受給年齢まで会社から給与を頂ける。金額はともかくだ。会社員でそのような労働環境にいられる人はそんなに多くないと思う。多くの会社員は、合法的なやり方で60歳定年退職の追いやられる。

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health

介護の話題が新聞を賑わせている。両親の介護で会社を退職して介護に専念したら、老後破産状態になったという記事が多い。又は、親の介護をやり始めたら仕事が出来なくなったとか。介護の負担で自分も体調を崩して職を失ったとか。介護が原因で子供たちに余分な負担が行く。

介護の世話にならない体作り

筋肉トレーニングを始めた頃、なぜか、トレーニング後数日以内に風邪を引いたり、体調を崩したりした。なぜなのか、しばらく分からなかった。今は、その原因と対策が分かっている。

筋トレは一時的に体力を低下させる!